和田大棗

銀耳大棗粥

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人氣:-發表時間:2014-12-31 14:58【

銀耳紅棗粥.jpg

銀耳大棗粥


原料:銀耳25g、大棗15g、粳米100g輔料:蓮子、白糖(輔料的添加可根據自己的口味適當改動)

制做過程:1.干銀耳用冷水浸泡半天,擇洗干凈。

2.大棗洗凈,泡軟去核。

3.蓮子洗凈,泡軟備用。

4.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。

5.鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米、紅棗放入,先用旺火燒沸。

6.轉小火熬煮至八成熟時加入銀耳、白糖,稍煮即可。

功能特點:適用于秋季養生調理、營養不良調理、補虛養身調理和養顏美容調理。



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關鍵字:大棗 銀耳 養生調理

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